Начался сезон тополиного пуха, и у меня участились приступы аллергии. Есть ли какие-нибудь надёжные способы облегчить состояние в этот непростой период?
С. Тимофеева, Иркутск
Тополиный пух переносит аллергены - пыльцу и пыль, которые могут вызывать такие симптомы, как заложенность носа и чихание при отсутствии температуры. Вот некоторые советы от специалистов из Роспотребнадзора, которые помогут если не победить аллергию, то облегчить состояние человека в период цветения.
В первую очередь постарайтесь ограничить контакт с аллергеном: не выходите на улицу в сухую, ветреную и жаркую погоду - именно тогда там больше всего пуха. Избегайте его попадания в окна квартиры или в салон автомобиля. Дома стоит регулярно проводить влажную уборку. Почистите кондиционер и систему вентиляции, если они у вас есть. Чаще меняйте повседневную одежду и постельное бельё.
Чтобы уменьшить симптомы аллергии, носите маску. По возвращении с улицы умойтесь, примите душ и промойте нос солевым раствором. Специалисты отмечают, что самолечением аллергии лучше не заниматься. Если симптомы заболевания усиливаются, стоит обратиться к врачу.