С 9 по 15 февраля в Иркутской области проходит масштабная информационная кампания, посвященная профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Мероприятие инициировано региональным минздравом.
По предварительным данным, только в 2025 году болезни системы кровообращения унесли жизни более 15 тысяч жителей региона.
Как отметил заведующий кафедрой кардиологии Константин Протасов, особая опасность заключается в артериальной гипертензии.
«Этим заболеванием страдает около 40% населения, но головная боль при повышении давления бывает менее чем в половине случаев. Поэтому важно знать, что норма — это давление ниже 140 на 90 мм рт. ст. для всех», — подчеркнул профессор.
Ключевые факторы риска связаны с неправильным питанием, низкой физической активностью, ожирением, курением, злоупотреблением алкоголем, а также повышенным уровнем холестерина и сахара в крови.
Для сохранения здоровья сердца медики дали конкретные рекомендации:
- Не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, рыба — дважды в неделю, ограничение красного мяса и отказ от добавленного сахара.
- 150–300 минут умеренной физической нагрузки в неделю.
- Регулярное измерение артериального давления, проверка уровня холестерина и сахара в крови.
- Отказ от курения.
Главным инструментом раннего выявления проблем остается бесплатная диспансеризация по полису ОМС. Напомним, что работодатель обязан предоставить для её прохождения один оплачиваемый день в году.
Ранее мы писали об истории иркутянки, которая много лет боролась с раком.