После прогулок в парке жалуетесь на насморк и покраснение глаз? Поздравляем: у вас сезонная аллергия на пыльцу деревьев и трав.
- Аллергия на цветение может возникнуть в любом возрасте, - поясняет иркутский врач аллерголог-иммунолог Людмила Секретарёва. - Иммунная система воспринимает пыльцу как опасное вещество и начинает вырабатывать антитела для борьбы с ней - появляются симптомы: насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отёчность и зуд век. Риск развития аллергии увеличивается, если у вас есть другие аллергические заболевания, например атопический дерматит. Кроме этого, на предрасположенность к аллергии влияет наследственность и образ жизни: родственники с аллергией, активное или пассивное курение в доме, большое количество домашней пыли.
Сейчас в Иркутской области идёт период активного цветения берёзы, ольхи, лещины, тополя, из цветов – одуванчика.
Как облегчить своё состояние в период сезонной аллергии?
- Отслеживайте концентрацию пыльцы-аллергена в воздухе при помощи специализированных ресурсов в сети Интернет (календарь цветения для аллергиков по регионам России, карта пыльцевого мониторинга), а также при помощи специальных мобильных приложений. Каждый год цветение растений может начинаться и заканчиваться в разное время, в зависимости от погодных условий. Некоторые сервисы даже могут давать пользователю личный прогноз возможного приступа аллергической реакции. Мобильное приложение подсчитывает количество пыльцы в воздухе, оценивает погоду и делает прогноз состояния здоровья пользователя.
-Организуйте свой быт и распорядок дня таким образом, чтобы свести к минимуму возможность контакта с пыльцой:
*ограничьте время пребывания на открытом воздухе. На улице пользуйтесь медицинской маской, не забывайте менять её каждые 3-4 часа.
*избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);
*держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);
*установите в жилище системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;
*ежедневно проводите влажную уборку дома. Откажитесь от использования пылесоса, так как он может провоцировать распространение мелкой взвеси аллергенов в помещении. Используйте увлажнители с функцией очистки воздуха от циркулирующих в нём частиц или просто расставьте в комнате сосуды с водой, развешайте мокрые полотенца.
*по возвращении с улицы обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором (0,9% р-р NaCl);
- Наиболее радикальным и эффективным способом избежать обострения сезонной аллергии является смена климатической зоны на период цветения.