В течение двух лет специалисты пытались найти продукт, без которого невозможно похудение. Такой продукт был найден.
Как пишет American Journal of Clinical Nutritio, был проведен эксперимент с участием более 300 человек в возрасте от 40 до 65 лет, сообщает .
Если вы на диете, стоит добавить в рацион питания ежедневный стакан молока - израильские учёные обнаружили, что молоко помогает избавиться от лишнего веса. К концу исследования те, кто пил молоко, похудел в среднем на 5,5 килограммов, остальные - на 3,2 килограмма. Такой эффект обеспечивается благодаря витамину D и кальцию, содержащимся в молоке.
Именно витамин D в молоке, как считают физиотерапевты, играет главную роль при эффективном похудении. Врачи говорят, что его положительные свойства проявляются далеко не только в укреплении костей, но и в защите от диабета, гипертонии, болезней сердца, некоторых видов рака и поддержании здоровой иммунной системы. Диетологи советуют каждый день выпивать три стакана обезжиренного молока и активно заниматься спортом, чтобы добиться нормального веса.
Также подсчитано, что дополнительные полчашки молока приводят к похудению на 4,5 килограмма в среднем за полгода.
Что есть, чтобы похудеть: советы диетолога 
Витаминный марафон. Какие ягоды стоит консервировать на зиму 
Витаминный дефицит. Как сибирякам избежать гиповитаминоза? 
Жизнь без мяса 
Когда есть полезно. Здоровое питание - миф или реальность?