Не удивительно, что 38% населения Европы страдают от депрессии. А ведь каждый из нас вполне может жить в полной гармонии с собой и окружающими, уверен Верховный учитель йоги, всемирно признанный гуманитарный лидер Шри Шри Рави Шанкар.
Гуруджи, как зовут его миллионы людей по всему свету, в рамках «Недели йоги в России» на несколько дней заехал в Иркутск, где провёл публичную лекцию, собравшую около трёх тысяч поклонников мастера, и практический курс «Йога для здоровья и счастья». Также знаменитый гость из Индии впервые побывал на Байкале и уделил в своём плотном графике время для общения с корреспондентом «АиФ в ВС».
Тайна - в дыхании
Он начал медитировать в возрасте трёх лет, к четырём - мог наизусть прочесть всю «Бхагавадгиту» (памятник древнеиндийской литературы на санскрите. - Прим. авт.) и уже к 17 годам, получив классическое образование, постиг всю духовную мудрость индийской религии и философии. А в 1982 году, выйдя из 10-дневного уединения в молчании, открыл фантастическую дыхательную технику, призванную избавить человечество от стресса. Впоследствии это «спонтанное открытие», как назвал его сам Гуруджи, легло в основу специальных программ, проводимых под эгидой международной некоммерческой организации «Искусство жизни». В чём же секрет нового антидепрессанта?
- Метод базируется на четырёх источниках энергии: пища, сон, дыхание и несколько минут «спокойного ума», то есть медитации. Они стимулируют наше сознание, наш ум и делают тело здоровым. Мы также обучаем людей одному простому практическому правилу: жить в настоящем моменте. Часто наш ум колеблется между прошлым и будущим. Мы сердимся на то, что уже случилось, и беспокоимся о том, что может произойти. Таким образом теряется масса энергии, - говорит Шри Шри Рави Шанкар. - Если вы всё время думаете о самом себе, то впадёте в депрессию. Следует понимать, что вы в силах сделать для других и какой вклад можете внести в этот мир. Общество, свободное от насилия, тело, свободное от заболеваний, интеллект, свободный от комплексов, память, свободная от травм, и душа, свободная от страданий, - это врождённое право каждого человека и это то послание, которое я распространяю по всему миру.
Некоторые называют технику ритмического дыхания, предложенную Гуруджи, божественным озарением, а самого Верховного учителя почитают как святого. Такие люди, судя по реакции при появлении Шри Шри Рави Шанкара, были и среди тех, кто пришёл на публичную лекцию индийского гостя (это более 2,5 тыс. человек, всего же в России курсы «Искусства жизни» прошли около 100 тыс., а в мире - 300 млн). Поклонники буквально завалили его цветами, стремились подойти как можно ближе и лично выразить своё почтение. А одна женщина в зале, расталкивая всех на пути к «просветлённому», всё причитала: «Только бы он не подумал, что мы дикари».
На вопрос о своей «божественности» Рави Шанкар отвечает так:
- Я чувствую себя ребёнком, который отказывается вырастать. Бог есть любовь, и в человеческом существе - тоже любовь. Значит божественность в каждом из нас. Просто некоторые это осознают, а некоторые - на пути к такому осознанию. Вообще, я обычный средний человек. Может быть, несколько по-другому одеваюсь, но это всё.
Секреты семейного счастья
Пожалуй, самый большой резонанс у публики вызвали его «секреты для женщин и мужчин». Вот что посоветовал Гуруджи прекрасным дамам:
- Никогда не наступайте на эго вашего мужа. Даже если все вокруг говорят, что он глуп, вы всегда должны хвалить своего мужчину. Можно сказать: «Дорогой, у тебя лучшие в мире мозги, просто ты не всегда их используешь». Любому мужчине постоянно нужно что-то доказывать миру, хотя бы дома он должен иметь возможность расслабиться. А если жена будет всё время ему твердить, что тот бесполезен, то он и станет «овощем».
Представители сильного пола от Верховного учителя получили следующие наставления:
- Никогда не наступайте на эмоции вашей жены. Она может жаловаться вам на членов своей семьи, но вы ни в коем случае не должны поддерживать её в этом, иначе она от вас отвернётся. Не присоединяйтесь, просто слушайте. Если ваша возлюбленная хочет пойти на какое-то культурное или духовное мероприятие - не останавливайте, а если захочет за покупками - просто дайте ей свою кредитную карточку. Тогда у вас будет покой дома.
И ещё один совет - обоим: - Никогда не ставьте под знак вопроса любовь другого человека. Как часто мы спрашиваем: «Ты правда меня любишь?». Вот представьте, что каждый день вам придётся доказывать свою любовь, это такая головная боль. А большинство разводов происходит именно потому, что мы начинаем сомневаться в любви другого человека к нам, предъявляем различные требования. Берите это как данность, не задавайте вопросов. Если же вы видите, что любовь к вам уменьшилась, просто спросите: «Почему ты меня так сильно любишь? Ты даёшь мне намного больше, я этого не стою». Такая скромность - это клей, который объединяет наши семьи, общество, мир. Как ни странно, наши сомнения всегда о чём-то положительном. Мы не уверены в наших способностях, а не в слабостях, в возможности быть счастливыми, а не в депрессии. Мы сомневаемся в существовании Бога, в любви, хороших качествах людей. Доверие - вот что делает нас сильными.
Суровый климат и нежные люди
Стоит отметить, что о поездке в Иркутск Гуруджи мечтал на протяжении почти 20 лет, ведь именно с нашего города в России началась реализация программ «Искусства жизни».
Шри Шри Рави Шанкар: - Моя семья - весь мир, я везде дома и нигде не чувствую себя иностранцем. И везде меня принимают очень тепло, и в вашей стране тоже. Это замечательная поездка, она позволила тем людям, которые не могут съездить в Индию, встретиться со мной.
«АиФ в ВС»: - Каким Вы видите будущее России?
Р.Ш.: - Хорошим (улыбается). Улучшится производство, страна будет более продуктивной и финансово стабильной, а люди станут более открытыми и творческими. И меньше страха у них будет. Уже сегодня здесь много сделано для того, чтобы преодолеть бедность и повысить стандарты человеческой жизни, справиться с проблемой алкоголизма. Несмотря на жёсткий климат, люди очень мягкие, открытые и нежные в душе. Это мой опыт.
Любовь или дружба? За и против 
На «крыше мира». Иркутянин о том, что тянет человека на Эверест 
«Дело жизни»: сибирячка стала канадским археологом, а итальянец - иркутским шеф-поваром