
Как это сделать читателям «АиФ-Иркутск» рассказала главный врач курорта «Ангара» Ольга Князюк.
Уйти от риска и осложнений
Насморк, кашель, повышение температуры и общее недомогание - это лишь верхушка айсберга, потому что вирус поражает не только верхние дыхательные пути, но и весь организм: сердечно-сосудистую и нервную системы, суставы, лёгкие. С этим связан риск осложнений, особенно после свиного гриппа. Именно поэтому наблюдение врача обязательно не только во время основного лечения, но и после. В большей степени это касается детей, пожилых, взрослых с хроническими заболеваниями и беременных женщин.
Астения (слабость, недомогание, быстрая утомляемость) остаётся практически у всех людей, перенёсших тяжёлые вирусные заболевания. Но вот повышенная температура, возвращающаяся и после болезни, - это уже «звоночек», который должен насторожить. В этом случае лучше снова обратиться к врачу.
Использовать запасы «Из морозилки»
«Где родился, там и наелся» - а вот это правило работает. По словам доктора, отличным средством для «выхода» из болезни могут стать морсы из байкальской брусники и брусничного листа. Мало того что в них кладезь витаминов, так ещё и заготавливают их в нашем регионе по всем правилам - не варят, а просто замораживают или перетирают.

Не бежать «за фигурой»
Многие из поликлиники прямиком направляются «поправлять здоровье» в спортзал или бассейн, однако врач категорически запрещает это делать. Бежать за потерянной во время болезни фигурой нельзя, это может только навредить ещё слабому организму. Как минимум 2-3 недели после выздоровления следует провести спокойно, не перегружая себя фитнесом.
А вот прогулки на свежем воздухе медики разрешают, но разумные - важно не замерзать, не попадать в ветреную погоду. И выходить на прогулку стоит только в том случае, если вы на 100% уверены, что вам стало лучше.
Обратить внимание на кишечник
Если во время лечения вы принимали антибиотики, то, «выйдя» из простуды, следует снова посетить терапевта или гастроэнтеролога, убедиться, что у вас не развился дисбактериоз. Если у врача возникнут сомнения, он пропишет вам препараты, нормализующие микрофлору кишечника.
Также восстановить слизистую кишечника можно с помощью кисломолочных продуктов, особенно - местных. Подойдёт даже самый обычный кефир, детям хорошо давать козье молоко. А вот от сладких йогуртов лучше держаться подальше.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть