Излишек витамина С вреден в любом возрасте, - комментирует врач-педиатр Надежда Виноградова. - У грудных младенцев слишком раннее введение в рацион сока кислых фруктов и искусственного витамина С может привести к отёку поджелудочной железы и к другим проблемам. У более взрослых детей излишек оседает в почках.
Данный витамин, как и другие, имеет суточную норму приёма, которую лучше не нарушать. И хотя он выводится из организма с мочой, постоянное превышение дозы может нарушить это хрупкое равновесие. Если в моче ребёнка есть оксалаты (соли щавелевой кислоты), - нарушение налицо. Конечно, в большинстве случаев оно обратимо, но лучше всё-таки не позволять ребёнку есть витамины как конфеты.
- Витамины - это лекарство, и они должны назначаться по жизненным показаниям, - предупреждает Надежда Виноградова. - Для здорового ребёнка четырёх лет я бы порекомендовала исключительно свежие фрукты и овощи, причём их нужно кушать каждый день. Примерно 200 граммов свежих фруктов и овощей полностью заменяют витаминный комплекс. Но если у ребёнка есть какие-то болезни или он недавно перенёс вирусную инфекцию, обратитесь к своему лечащему доктору и вместе с ним обсудите комплекс витаминов, необходимых мальчику.
Смотрите также:
- Сибирское сокровище. Три полезных свойства кедрового масла →
- ...Что тебе, организм, надо? Какие продукты есть осенью? →
- ...Какие свойства у заморской ягоды? →