Я всегда рекомендую женщинам в этом случае с вечера приготовить себе чай с лимоном (ничего страшного, если утром он будет остывший) или морс, несколько нежирных и несладких печений или галет и всё это поставить рядом с постелью. Утром первый приём пищи у беременной женщины должен происходить в постели.
После этого не надо резко вскакивать и мчаться куда-то, полежите ещё немного, чтобы пища усвоилась. И только потом вставайте, умывайтесь и обязательно полноценно завтракайте - кашей, или варёным яйцом, или творожком - в общем, тем, что подходит именно вам. Если чувство тошноты переходит в рвоту, я советую женщине, не вставая с постели съесть немного мороженого «пломбир». Ещё в этой ситуации очень хорошо помогает одна печёная картошка в мундире.
Смотрите также:
- По пять. Рассчитываем количество ингредиентов для идеального оливье →
- Советы по похмелью →
- Грудка или котлета →