Как сообщает , недавно проведенные медицинские исследования показали, что люди, которые недосыпают, чаще страдают психическими расстройствами.
Эксперименты проходили в австралийском Институте муждународного здоровья. Было обследовано около 20 тысяч старшеклассников и студентов.
Первая группа состояла из тех, кто спит оптимальное количество времени (около восьми-девяти часов). Вторая - из тех, кто уделяет на сон не более пяти часов в день.
Результат - высокий уровень предрасположенности к психическим расстройствам и нервное истощение у последних.
Конечно, полноценный сон или компьютер всю ночь - выбор за вами. Однако врачи предупреждают, что недосыпание снижает иммунитет и умственные способности человека. Также оно приводит к избыточному весу и гипертонии, даже у молодых людей.
Смотрите также:
- Ножом по сердцу. Есть такая профессия - чинить «моторчики» в детской груди →
- Дела сердечные. При современном образе жизни инфаркт возможен и в 20 лет →
- Окислительный стресс влияет на красоту человека еще в утробе →