Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, можно ли относиться к соблюдению Великого Поста как к диете. Эксперт подчёркивает: воспринимать пост как возможность снизить вес не следует.
«Использовать пост для похудения в корне неправильно, поскольку эта система питания в плане снижения веса не является предпочтительной среди обилия других вариантов снижения веса, более полезных для здоровья, - подчёркивает диетолог. – Для похудения соблюдать пост в течение недели или месяца недостаточно. Избавиться от килограммов и удержать вес модно только при смене пищевых привычек на постоянной основе».
Поскольку пост подразумевает временный переход на вегетарианство и ограничение белковой пищи, человек действительно может похудеть. Однако произойдёт это не за счёт жира, а за счёт мышечной ткани. Это значит, что при завершении поста существует риск не только вернуться к изначальному весу, но и, наоборот, набрать больше килограммов.