aif.ru counter
490

Забег по городу. Где можно покататься на лыжах в черте Иркутска?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 1-2. «АиФ в Восточной Сибири» 09/01/2019

В новогодние каникулы погода как-то не располагала к прогулкам на свежем воздухе, а сейчас мороз отступил, и сразу захотелось пробежаться по скрипящему снегу на лыжах, подышать свежим воздухом. О самых популярных лыжных трассах Иркутска читайте в нашем материале.

Лыжная база «Динамо»

Как говорят бывалые лыжники, это одна из самых качественных и подготовленных баз в Иркутске. Она находится по адресу: улица Карпинская, 119.

Правда, трасса здесь достаточно сложная, дети и начинающие лыжники могут не осилить некоторых подъёмов и крутых спусков. Протяжённость самого большого круга – 5 км, внутри него проложены ещё четыре – длиной 1, 2, 3 и 4 км. Вечером трасса освещается, поэтому можно кататься дотемна.

База работает с 10 до 20 часов ежедневно. Можно приехать со своими лыжами, тогда придётся заплатить только за вход – 60 рублей с человека.

Прокат оборудования (лыжи, палки и ботинки) стоит 270 рублей/час. На базе есть тёплые раздевалки и бесплатная автостоянка.

Залив Якоби

Традиционно лыжню прокладывают на заливе Якоби. Делают это лыжники-любители, поэтому трасса петляет по всем заливам Иркутского водохранилища, по ней можно рассекать часами.

Раньше с Якоби могли стартовать только те, у кого есть свои лыжи, переодеваться приходилось в машине или прямо на улице, сейчас же там работает пункт проката с тёплой раздевалкой и кафе.

В будни комплект взрослого снаряжения стоит 200 рублей/час, в выходные – 250 рублей. Детские лыжи, ботинки и палки можно арендовать за 150 рублей/час по будням и за 200 рублей – по выходным.

Это единственное место, где предусмотрен безлимитный билет, по которому можно кататься весь день. Для взрослого он обойдётся в 600 рублей в будни и 700 рублей – в выходные. Для детей – 500 и 600 рублей соответственно.

Для всех отдыхающих здесь действуют две бесплатные автостоянки.

Спортпарк «Поляна»

Эта трасса, расположенная по адресу Старокузьмихинская, 37/7, подойдёт даже для новичков: она короткая (всего 3 км) и проходит по пологой местности по льду.

Со своими лыжами здесь можно кататься бесплатно, стоимость аренды инвентаря – 250 рублей/час.

Спортпарк работает с 11 до 20 часов. Однако вечером кататься здесь не очень удобно, лыжня не освещается. Из плюсов – на территории есть тёплый туалет, кафе и парковка.

Остров Конный

Покататься на лыжах можно даже в самом центре Иркутска, прямо по Ангаре.

Лыжная трасса на острове Конный пролегает параллельно детской железной дороге и работает с 11 до 22 часов.

Со своим оборудованием проход сюда абсолютно бесплатный. Те, кто ещё не приобрёл лыжи, могут взять их напрокат. По какой стоимости, к сожалению, сообщить не можем, потому что единственный телефон пункта выдачи спортинвентаря почему-то не отвечает.

Микрорайон Юбилейный

Жителям Юбилейного, Ершей и Зелёного Берега вообще повезло. Они могут надевать лыжные ботинки прямо дома, брать под мышку лыжи и палки и идти кататься в ближайший лес. Трасс здесь
обычно множество, все они ведут на Ершовские заливы. Единственный минус – на маршруте может быть не всегда хорошо проложенная лыжня, под снегом часто встречаются бугры и наледи.

Лыжная база ИГУ

Трасса в Академгородке (ул. Улан-Баторская, 6а), пожалуй, самая сложная в Иркутске, на ней много подъёмов, поворотов и спусков.

Лыжня на 2, 3 и 5 км пролегает через красивейший лес и освещается вечером. Платить за вход здесь не надо, но попасть на базу получится только в выходные дни – с 10 до 18 часов.

Снаряжение можно арендовать за небольшие деньги: 200 рублей/час – пластиковые лыжи, 160 рублей – деревянные и 100 рублей –детские.

Кстати:
Ходьба на лыжах – отличная тренировка для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, во время занятий задействуются и укрепляются практически все мышцы – ног, рук, поясницы, грудные и брюшные. При этом нагрузка равномерно распределяется по всему телу, поэтому ходить на лыжах легче, чем просто бегать. Но всё, как говорится, хорошо в меру. Самое главное – уметь прислушиваться к своему организму. Если вы чувствуете, что вам тяжело, что не хватает дыхания или сил, – уменьшите темп, сократите дистанцию. Нагрузку необходимо наращивать постепенно. Обязательно перед катанием делать разминку – приседания, махи руками и ногами, вращения туловищем, головой, небольшую растяжку. А после катания – заминку: пройти пару сотен метров спокойным шагом, чтобы успокоить дыхание и пульс.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах