aif.ru counter
239

Брусника и физкультура. Рекомендации гериатра пожилым людям

Сюжет Коронавирус в Иркутской области
Сегодня в Иркутской области проживает около 4,5 тысяч человек в возрасте 65 лет и старше.
Сегодня в Иркутской области проживает около 4,5 тысяч человек в возрасте 65 лет и старше. © / Татьяна Меель / АиФ

Основной группой риска инфицирования новой коронавирусной инфекцией называются люди старше 65 лет. Считается, что по ним вирус бьёт наиболее сильно и справиться с заразой пожилым людям намного сложнее.

Главный внештатный специалист гериатр министерства здравоохранения Иркутской области Виктор Пустозёров с этим согласен лишь отчасти, тем не менее он уверен, что пожилым людям в силу возраста необходимо соблюдать ряд правил, чтобы обезопасить себя от любой инфекции, в том числе новой коронавирусной.

Главной мерой профилактики эксперт отметил уже известную всем самоизоляцию.

«Необходимо исключить любые контакты, даже с родственниками – детьми, внуками, рассказал Виктор Георгиевич. – Этот путь помогает обезопасить себя от любой инфекции. Помните, что при необходимости вам всё доставят на дом – сотрудники социальных служб, волонтёры. Мы в поликлинике сейчас принимаем только экстренные случаи, например, зубную боль. Рецепты выписываем не на один, а на два-три месяца, и доставляем лекарства на дом».

Пустозёров напомнил, что нельзя пренебрегать средствами индивидуальной защиты, дезинфекцией рук, дома. Это, кстати, работает при любой инфекции, ведь ни ОРВИ, ни гриппа никто не отменял.

Для повышения иммунитета врач сегодня, как и в любое другое время советует пропивать курс поливитаминов.

«Только не кидайтесь на красиво украшенные баночки с БАДами, в которых чаще всего содержатся «пустышки», уточнил Виктор Пустозёров. – Вполне подойдут знакомые всем витамины. Кстати, сейчас все бросились покупать лимоны и имбирь в надежде на их некую чудодейственную силу. И почему-то забыли о наших местных дикоросах. А ведь в бруснике витамина С намного больше, чем в лимоне. Кушайте клюкву, облепиху, пейте морсы, отвары шиповника, что не менее эффективно для поднятия иммунного статуса».

Гериатр советует пожилым людям не пренебрегать и физкультурой. Конечно, это должны быть посильные упражнения, которые можно выполнять и сидя, и лёжа, и в несколько подходов. Но выполнять нужно.

А главное, считает доктор, не паниковать и трезво оценивать любую информацию.

Кстати

По данным Виктора Пустозёрова, сегодня в Иркутской области проживает около 4,5 тысяч человек в возрасте 65 лет и старше.

Для работы с этой категорией граждан только в текущем году профессиональную переподготовку проходят 10 терапевтов, которые по окончании курсов получат специальность гериатр.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах