Первокурсник в большом городе: как быстро адаптироваться. Советы психологов

Поступление в университет открывает перед вчерашними школьниками дорогу во взрослую жизнь. Новые знакомства, непривычная обстановка, море возможностей – от всего этого голова идёт кругом, и тяжело не впасть в ступор. Психологи Наталья Паскевская и Елена Гранкина делятся советами, которые помогут первокурсникам безболезненно адаптироваться к студенческим будням.

Как всё успеть?

С нехваткой времени рано или поздно сталкивается каждый студент – нужно и на лекциях побывать, и к семинарам подготовиться, не забыть при этом и про отдых, а ведь в сутках всего 24 часа. Очень важно распределить время таким образом, чтобы между учёбой и личной жизнью сохранялся баланс. Первое, что необходимо для этого сделать, - грамотно расставить приоритеты. Так, если главным для себя вы определили получение новых знаний и освоение профессии, то эта задача будет стоять выше отдыха.

Выберите время суток, которое будет наиболее продуктивным для выполнения заданий. Студент-жаворонок, например, может проснуться пораньше и готовиться перед занятиями, а студенту-сове лучше отложить учёбу до вечера. Заранее спланируйте, сколько времени вы тратите на выполнение домашнего задания, и следуйте этому расписанию ежедневно - не надо оттягивать сдачу работ до прихода сессии, как это обычно делает большинство студентов. Потом на то, чтобы наверстать упущенный материал и закрыть долги потребуется в разы больше времени и сил.

Вернувшись домой, пробегитесь по конспектам глазами – так, вы убьете двух зайцев одновременно – закрепите недавно пройденный материал и сделаете домашнюю работу. К тому же, потратите на это ощутимо меньше времени, поскольку информация еще свежа в памяти, и вам не нужно заново пытаться вникнуть в нее.

Куда ушел студент? Иркутские вузы с трудом закрыли бюджетные места Подробнее

Как зарекомендовать себя перед преподавателем?

Ни в одном учебном заведении нет такого преподавателя, который не любил бы вопросы по своему предмету. Не бойтесь спрашивать, потому что, чем больше вопросов вы зададите в аудитории, тем больше получите знаний. Активного студента преподаватель замечает сразу и про себя отмечает, что тот действительно стремится к знаниям.

Можно также подойти к преподавателю во внеучебное время, чтобы уточнить какую-либо информацию по дисциплине или узнать дополнительную литературу. Проявляя искреннюю заинтересованность в предмете, студент однозначно расположит к себе преподавателя.

Но иногда может возникнуть такая ситуация, когда преподаватель и студент по тем или иным причинам не сошлись в характерах. Студент сталкивается с предвзятым, по его мнению, отношением, и появляется ощущение, что оценки незаслуженно занижают. В этом случае не стоит устраивать громких скандалов и сразу же бежать в деканат, а лучше постараться урегулировать конфликт своими силами и первым пойти на контакт.

Можно подойти после пар к преподавателю и вежливо попросить объяснить, в чем конкретно заключается проблема. Скажите, что знаете предмет на повышенную оценку, попросите указать на ошибки и спросите, что нужно сделать для того, чтобы изменить оценку. Таким образом вы проявите заинтересованность и покажите, что открыты к сотрудничеству, вместо того, чтобы вступать в конфликт. Обычно преподаватель реагирует на такое положительно и делится советами.  После этого отношения точно изменятся.

Как эффективно конспектировать?

У каждого человека свои когнитивные возможности, соответственно различаются и способы восприятия информации. Некоторые, прослушав лекцию, тезисно записывают ключевую информацию, другие прибегают к помощи диктофона. Постепенно каждый студент вырабатывает индивидуальный подход к ведению конспектов.

Совсем необязательно фиксировать речь преподавателя дословно. Не прописывайте слова полностью – придумайте понятные для себя сокращения. Конспект должен быть записан так, чтобы, посмотрев на него, можно было без затруднений вспомнить, о чем была лекция. Информация должна остаться прежде всего в памяти, а не на бумаге.

Студентов колледжей Иркутской области будут обучать основам самозанятости Подробнее

Где найти новых друзей?

Студенческие годы – время новых встреч и знакомств. Самый простой и быстрый способ выстроить крепкие отношения – объединиться вокруг какого-либо дела. В каждом университете существует свой профком, работают различные студенческие организации, творческие объединения и кружки по интересам. Участие во всем этом поможет сплотиться вокруг общих интересов, найти единомышленников и завести друзей.

Проявляйте инициативу, стремитесь к общению и сохраняйте позитивный настрой – словом, относитесь к окружающим так, как хотели бы, чтобы относились к вам. Будьте искренними, и тогда к вам потянутся.

Не ошибся ли я в выборе специальности?

Нередко первокурсники в начале пути сталкиваются с сомнениями, а действительно ли выбранная специальность им подходит. Ещё до поступления у многих формируются определённые ожидания, которые развеиваются после первых занятий. Первокурснику может быть сложно, непонятно или неинтересно, и со временем ему начинает казаться, что это не его специальность. Он сталкивается с трудностями, о которых даже не подозревал, и первое, что хочется сделать, – сбежать от них. Важно осознать и принять тот факт, что не все предметы могут быть интересными, а некоторые из них нужно просто перетерпеть.

Однозначно понять, верно ли был сделан выбор, можно только в ходе практики на производстве или непосредственно во время работы по специальности.

Если вы точно решили, что выбранная специальность вас не устраивает, не стоит торопиться с отчислением – на начальном этапе делать это нерационально. Всегда можно перевестись после первого или второго курса на другое направление, которое может быть внутри этого же вуза.