С 9 по 15 января в Приангарье проходит неделя продвижения активного образа жизни. Об этом на прошедшей сегодня в пресс-центре «АиФ в ВС» рассказал главный внештатный специалист по спортивной медицине министерства здравоохранения Иркутской области Игорь Очиров.
Он напомнил, что именно регулярные посильные физические нагрузки позволяют избежать развития неинфекционных заболеваний, таких, как ожирение, сахарные диабет, гипертония. А ведь именно неинфекционные заболевания, по словам заместителя главного врача по организационно-методической работе ОГБУЗ Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики Сергея Белых, являются причиной 60% смертей.
«Физическая активность стала более актуальна после локдауна, за время которого даже спортсмены потеряли форму. А обычные граждане и вовсе разучились двигаться и приобрели массу болячек, - уверен Игорь Анатольевич - Поэтому сейчас все терапевты в поликлиниках нацелены напомнить гражданам, что физическая активность в разной форме, показана всех возрастам, и позволяет избежать развития массы заболеваний».
Специалисты напомнили, что даже пожилым людям необходимо ежедневно хотя бы 30 минут прогуливаться, а более молодым можно увеличить и как интенсивность нагрузок, и их продолжительность.
Заменить еду эмоциями. Как провести праздничные дни без вреда для организма 
Не зависеть от погоды. Как справиться с симптомами метеозависимости