Примерное время чтения: 5 минут
347

Первокурсник в большом городе: как быстро адаптироваться. Советы психологов

Поступление в университет открывает перед вчерашними школьниками дорогу во взрослую жизнь. Новые знакомства, непривычная обстановка, море возможностей – от всего этого голова идёт кругом, и тяжело не впасть в ступор. Психологи Наталья Паскевская и Елена Гранкина делятся советами, которые помогут первокурсникам безболезненно адаптироваться к студенческим будням.

психологи
Елена Гранкина и Наталья Паскевская Фото: Из личного архива

Как всё успеть?

С нехваткой времени рано или поздно сталкивается каждый студент – нужно и на лекциях побывать, и к семинарам подготовиться, не забыть при этом и про отдых, а ведь в сутках всего 24 часа. Очень важно распределить время таким образом, чтобы между учёбой и личной жизнью сохранялся баланс. Первое, что необходимо для этого сделать, - грамотно расставить приоритеты. Так, если главным для себя вы определили получение новых знаний и освоение профессии, то эта задача будет стоять выше отдыха.

Выберите время суток, которое будет наиболее продуктивным для выполнения заданий. Студент-жаворонок, например, может проснуться пораньше и готовиться перед занятиями, а студенту-сове лучше отложить учёбу до вечера. Заранее спланируйте, сколько времени вы тратите на выполнение домашнего задания, и следуйте этому расписанию ежедневно - не надо оттягивать сдачу работ до прихода сессии, как это обычно делает большинство студентов. Потом на то, чтобы наверстать упущенный материал и закрыть долги потребуется в разы больше времени и сил.

Вернувшись домой, пробегитесь по конспектам глазами – так, вы убьете двух зайцев одновременно – закрепите недавно пройденный материал и сделаете домашнюю работу. К тому же, потратите на это ощутимо меньше времени, поскольку информация еще свежа в памяти, и вам не нужно заново пытаться вникнуть в нее.

Как зарекомендовать себя перед преподавателем?

Ни в одном учебном заведении нет такого преподавателя, который не любил бы вопросы по своему предмету. Не бойтесь спрашивать, потому что, чем больше вопросов вы зададите в аудитории, тем больше получите знаний. Активного студента преподаватель замечает сразу и про себя отмечает, что тот действительно стремится к знаниям.

Можно также подойти к преподавателю во внеучебное время, чтобы уточнить какую-либо информацию по дисциплине или узнать дополнительную литературу. Проявляя искреннюю заинтересованность в предмете, студент однозначно расположит к себе преподавателя.

Но иногда может возникнуть такая ситуация, когда преподаватель и студент по тем или иным причинам не сошлись в характерах. Студент сталкивается с предвзятым, по его мнению, отношением, и появляется ощущение, что оценки незаслуженно занижают. В этом случае не стоит устраивать громких скандалов и сразу же бежать в деканат, а лучше постараться урегулировать конфликт своими силами и первым пойти на контакт.

Можно подойти после пар к преподавателю и вежливо попросить объяснить, в чем конкретно заключается проблема. Скажите, что знаете предмет на повышенную оценку, попросите указать на ошибки и спросите, что нужно сделать для того, чтобы изменить оценку. Таким образом вы проявите заинтересованность и покажите, что открыты к сотрудничеству, вместо того, чтобы вступать в конфликт. Обычно преподаватель реагирует на такое положительно и делится советами.  После этого отношения точно изменятся.

Как эффективно конспектировать?

У каждого человека свои когнитивные возможности, соответственно различаются и способы восприятия информации. Некоторые, прослушав лекцию, тезисно записывают ключевую информацию, другие прибегают к помощи диктофона. Постепенно каждый студент вырабатывает индивидуальный подход к ведению конспектов.

Совсем необязательно фиксировать речь преподавателя дословно. Не прописывайте слова полностью – придумайте понятные для себя сокращения. Конспект должен быть записан так, чтобы, посмотрев на него, можно было без затруднений вспомнить, о чем была лекция. Информация должна остаться прежде всего в памяти, а не на бумаге.

Где найти новых друзей?

Студенческие годы – время новых встреч и знакомств. Самый простой и быстрый способ выстроить крепкие отношения – объединиться вокруг какого-либо дела. В каждом университете существует свой профком, работают различные студенческие организации, творческие объединения и кружки по интересам. Участие во всем этом поможет сплотиться вокруг общих интересов, найти единомышленников и завести друзей.

Проявляйте инициативу, стремитесь к общению и сохраняйте позитивный настрой – словом, относитесь к окружающим так, как хотели бы, чтобы относились к вам. Будьте искренними, и тогда к вам потянутся.

Не ошибся ли я в выборе специальности?

Нередко первокурсники в начале пути сталкиваются с сомнениями, а действительно ли выбранная специальность им подходит. Ещё до поступления у многих формируются определённые ожидания, которые развеиваются после первых занятий. Первокурснику может быть сложно, непонятно или неинтересно, и со временем ему начинает казаться, что это не его специальность. Он сталкивается с трудностями, о которых даже не подозревал, и первое, что хочется сделать, – сбежать от них. Важно осознать и принять тот факт, что не все предметы могут быть интересными, а некоторые из них нужно просто перетерпеть.

Однозначно понять, верно ли был сделан выбор, можно только в ходе практики на производстве или непосредственно во время работы по специальности.

Если вы точно решили, что выбранная специальность вас не устраивает, не стоит торопиться с отчислением – на начальном этапе делать это нерационально. Всегда можно перевестись после первого или второго курса на другое направление, которое может быть внутри этого же вуза.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ-5 читаемых

Самое интересное в регионах