Примерное время чтения: меньше минуты
213

Диетолог Залетова рассказала, можно ли похудеть во время Великого Поста

Иркутская область, 18 марта - АиФ-Иркутск.

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, можно ли относиться к соблюдению Великого Поста как к диете. Эксперт подчёркивает: воспринимать пост как возможность снизить вес не следует.

«Использовать пост для похудения в корне неправильно, поскольку эта система питания в плане снижения веса не является предпочтительной среди обилия других вариантов снижения веса, более полезных для здоровья, - подчёркивает диетолог. – Для похудения соблюдать пост в течение недели или месяца недостаточно. Избавиться от килограммов и удержать вес модно только при смене пищевых привычек на постоянной основе».

Поскольку пост подразумевает временный переход на вегетарианство и ограничение белковой пищи, человек действительно может похудеть. Однако произойдёт это не за счёт жира, а за счёт мышечной ткани. Это значит, что при завершении поста существует риск не только вернуться к изначальному весу, но и, наоборот, набрать больше килограммов.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ-5 читаемых

Самое интересное в регионах