Вот это да! Мэр Саянска Олег Боровский ( его вся страна знает ещё с тех пор, как он объявил свой маленький город в Иркутской области территорией свободной от ковида и жёсткими мерами держал оборону против инфекции несколько месяцев. – Авт.), поспорил с мэром Черемхова Семёновым, главой соседнего города в Иркутской области, на то, что сможет сбросить к весне 30 кило. И за месяц простился с восемью.
При его весе почти в два центнера, казалось бы – ерунда! А на самом деле – а вам легко удается проститься с десятком своих собственных лишних кило? То-то и оно! В общем, 2 ноября главы ударили по рукам. Для надежности Олег Боровский застолбил тему в официальных соцсетях. Это чтобы от обещания никак было не отвертеться. Подробности - в материале irk.aif.ru
Выйду на сцену в день города Саянска
«Мой вес месяц назад был - 196 кг, - рассказывает Олег Боровский. – Загремел в больницу с сердцем, по скорой. Врачи только головами покачали – срочно худейте. А это ведь трудно! Поэтому я и решил публично поспорить с кем-то – чтобы уж точно отступить некуда было. Вот и заключил пари с Вадимом Семеновым, когда тот навещал меня в больнице. Пару лет назад мы были практически в одном весе, а сейчас он постройнел, скинул около 40 кило. Спрашивал его – как удалось, думал, секрет какой знает. Но секрет у него оказался один, как у великой Майи Плисецкой - «Не жрать». Если менее категорично – есть можно все, но понемногу. Тарелку накладывают? Мысленно делит ее напополам… В общем, мы «зарубились».
«Контрольное взвешивание» Олег Боровский решил провести в августе, в день Саянска.
« Выйду на сцену, на всеобщее обозрение – и пусть все горожане увидят, что их «царь Салтан» похудел на 30 кило, - смеется он. – Многих интересует, на что спорили. Конечно, на интерес! Кто проиграет – тот оплачивает 10-дневный отдых на турбазе, самый лучший номер в одной из турбаз на Байкале. Будет и с пользой в любом в любом случае»!
Вес уходит, конечно, тяжело. За месяц – минус 8 килограммов, причем первые четыре ушли еще в больнице. А за весь период ограничений пока удалось избавиться еще от четырех. Итого на начало декабря – 188.
«Врачи говорят, что такой темп – самый здоровый и советуют не торопиться, - рассказывает Олег Боровский. – Питаться правильно. А я, собственно, уже и привык к новой диете. Даже начал готовить свой домашний полезный йогурт. Заливаю три литра молока в мультиварку, туда же пакетик закваски – и готово. Кисломолочная продукция для меня теперь основа питания. Вечером заливаю стаканом такого кефирчика три столовых ложки зеленой гречки – утром вкуснейший завтрак! Иногда добавляю туда ягод – черники, облепихи, клюквы. Обедаю в нашей столовой. Повара стараются – зная меня, готовят печень, рыбу, кабачки. Это и полезно, и это я люблю. Конечно, хлеб, картошку, сахар, смоленое, копченое, жирное – это я сразу исключил, категорически. На ужин у меня бульон – тоже любимое блюдо. К нему – два-три ржаных сухарика, мясо. Все это сдабриваю соусом. Например, аджикой. Люблю поострее»!
Для всех желающих похудеть большая проблема – перекусы на работе. Если вопрос с обедом можно как-то решить, то вот организовать «дробное питание», чтобы потом не наедаться на ночь.
«Мой перекус – гречневые, кукурузные хлопья, - говорит мэр. - Заливаешь кефиром – и готово. Не надо с собой носить никакие пакеты с ланчбоксами. Вот часа в четыре это ешь – и прекрасное самочувствие до ужина обеспечено. Честно говоря, я еще вечером незадолго до сна стаканчик такого питания употребляю. Чтобы не засыпать с чувством голода и ночью у холодильника не маячить. »
Олег Боровский знает, что говорит – у него уже есть опыт «жесткого» голодания буквально на воде, хотя и под присмотром врачей. Два раза он пробовал, за месяц сбрасывал по 20 кило, но организм такого подхода к себе не прощал, бунтовал, наружу вылезали все болячки. А потом и вес возвращался.
«Это когда я курить бросал, тоже, кстати, на спор – с бывшим губернатором Сергеем Ерощенко, то поступил кардинально, - говорит он. -Выкурил пару сигарет – и все на этом. Больше не притронулся. А ведь тридцать лет смолил. Но сбрасывать вес так нельзя. Отказывать себе в еде не стоит, питаться надо, только по правилам. »
Жители Иркутской области уверены, что у мэра Олега Боровского все получится. Сдаваться – не в его правилах. Так что все с интересом ждут лета, когда глава Саянска должен дать отчет – насколько удалось похудеть. Ждем!
КТО ЕЩЁ ХУДЕЛ?
- В августе этого года Игорь Скубенко (тогда глава Северодвинска, а с ноября - министр труда, занятости и социального развития Архангельской области) сообщил на своей странице во «ВКонтакте», что за месяц сбросил 10 килограммов. Якобы кто-то из подписчиков указал, что не мешало бы скинуть несколько кг, и глава действительно решил похудеть.
«Кто-то месяц назад в одном из городских пабликов написал, что надо бы мне похудеть. Я согласился, сказал что мне «не слабо», сделаю. За слова отвечаю. За месяц — минус 10 кг», — написал глава города. По его словам он увеличил физическую активность, уделял время велопрогулкам, контролировал питание.
- Андрей Трубецкой, глава Сургутского района (ХМАО), похудел на 18 килограмм. Он написал у себя на страничке в ВК, что их «как ножом срезало».
«Повторяйте эти два нехитрых упражнения: утром - 50-70 км на велотренажёре; вечером 10-15 км на беговой дорожке, и вы навсегда избавитесь не только от лишнего веса, но позабудете все хвори на свете».
- Мэр Новосибирска Анатолий Локоть раскрыл секрет своего похудения во время прямого эфира на «ОТС», когда слушатели заметили, что он явно избавился от нескольких килограммов и спросили его, как ему удается держать себя в форме.
Локоть в ответ посмеялся: «Вспоминаю всегда, когда мне задают этот вопрос, ответ Майи Плисецкой: «Зашейте рот».
Чем таблетки для похудения вредят иммунитету? 
Здоровье в тарелке. Как связаны красота и правильное питание