Яркая, бодрая, неунывающая. Ей всегда нужны люди и ее дом всегда полон друзей. Недавно весь Иркутск поздравлял юбиляршу – 101-летней Галине Утюжниковой «стукнуло» на один год больше века. Ко дню рождения мэрия города выпустила книжку воспоминаний, которую сама она набирала на компьютере - «Мои года – моё богатство...». Набирала, сев в первый раз за ноутбук в 99 лет! Подробнее - в материале irk.aif.ru
Села за ноутбук в 99 лет и написала книгу
«Всего напечатали 200 экземпляров. Произведение получилось хорошее. Самое главное – ее содержание: история Иркутска, воспоминания человека, который прошел все этапы становления страны. Планируем отдать их в городские библиотеки, чтобы с творчеством Галины Утюжниковой познакомились и дети, и взрослые», – сказал начальник управления культуры администрации Иркутска Антон Чернышов.
Ей, и правда, есть что сказать людям. Лично знакома со многими знаменитостями советской эпохи. Долгие годы после войны Галина Утюжникова руководила отделом культуры обкома КПСС. А это значит – держала руку на пульсе общения с творческими людьми и коллективами города и области. Удивительно, но и сейчас, когда ей уже больше века, она помнит имена, фамилии, даты, события.
Есть в ней особый стержень. Характер! Родилась в 1922 году в забайкальской деревне, в крепкой крестьянской семье - дед ее занимался врачеванием, был местным знахарем и глубоко верующим человеком. Его, как часто тогда бывало, репрессировали. И в 10 лет девочка - уже в няньках, семье надо выживать. Но школу окончила, а потом и техникум, стала фармацевтом. Правда, по профессии не работала - вышла замуж за военного и отправилась перед самой войной с ним в Монголию. Там жизнь точно была не сахар. Научилась и на машинах ездить, и на лошадях . Когда мужа призвали на фронт, приехала в Иркутск, трудилась всю войну во взрывпроме. Там её и приметили в обкоме КПСС - энергичную, инициативную.
Есть в ней это и сейчас. Не может уже ходить, но постоянно принимает гостей – нашла варианты и передвигается по дому с поддержкой. Сама (!!!) готовит, сама приводит дом в порядок. Очень энергична и жизнерадостна. Поэтому мы просто не могли не попросить долгожительницу поделиться секретами долголетия. Сразу скажем – рецепты эти многим покажутся неожиданными.
Итак, правила жизни от 101-летней Галины Ивановны Утюжниковой, которыми она поделилась с читателями «АиФ» -Иркутск .
10 рецептов долголетия от Галины Утюжниковой
1. Вера в Бога. Да, я всю жизнь в партии, но в Бога верю. Дед мой, Михаил Максимович Устюжников, был верующий, великой силы предвидения человек, он был знахарь, людей лечил. Мне он предсказал, что проживу я жизнь очень долгую, сложную, но яркую жизнь.
2. Забота о здоровье. Доверяю докторам. И всегда, когда есть необходимость посоветоваться – делаю это.
3. Физические тренировки. С ранних лет и до недавнего времени я свободное время проводила на даче. Сейчас нет, но без зарядки – никуда!
4. Характер. Без этого никак. Самообладание, воля к жизни, оптимизм. Я все это воспитывала в себе.
5. Общение. Никак иначе! Одиночество - это путь к пессимизму! Учитесь смеяться, радоваться, делитесь переживаниями.
6. Вовлеченность в жизнь. Не ссылайтесь на старость и усталость. В жизни много всего интересного. Следите за новостями, анализируйте события, обсуждайте их!
7. Будьте современными! Я в 99 лет познакомилась с ноутбуком. Планирую присоединиться к соцсетям.
8. Видеть перспективу! Каждый год, каждый месяц, каждый день отвечайте на вопрос - что я важного должен сделать? Именно поэтому к столетию я написала книгу, которая сейчас вышла.
9. Развивать мозг. Можно, например, взяться учить китайский или английский. Ну и что, что вам за 80? Успевайте, мозг должен напрягаться. Я, например, играю в преферанс с друзьями и со студентами. Считается, что это увлечение математиков. А для меня - одно из ярких удовольствий. Еще и выигрываю.
10. Качественное питание. С детства это ягоды, грибы, рыба. Особой диеты у меня нет. Но люблю есть всего понемногу. Не отказываюсь от острого, соленого, кислого, горького и копченого. И вообще от вкусного!
Более двух тысяч иркутян записались на курсы проекта «Активное долголетие» 
Жили они долго и качественно. Как сохранить бодрость духа, выйдя на пенсию 
Ощущения века. Столетний юбиляр - о Хрущёве, мобильниках и долголетии 
Три кита долголетия: Лёгкий нрав, умеренность и активность