«Новый год к нам мчится», — слышится из всех динамиков в супермаркете. Ещё ноябрь, но предпраздничное настроение уже чувствуется — украшены ёлочки, продаются подарки, шампанское. И всё это — под ностальгический аромат мандаринов и корицы. На это нас и ловят — в походах за подарками по торговым точкам и при покупках онлайн можно неожиданно оставить целое состояние. Ну если не состояние, то уж зарплату точно — особенно в период скидок. Как удержаться от транжирства, советует финансист, доктор экономических наук Надежда Грошева.
Нас ловят на стрессе
«Только эту неделю, через два дня акция заканчивается»! Слышали уже такое? Правильно, скоро Новый год и уже начались акции. Однако эксперт советует не торопиться.
«Стоит сперва остановиться и подумать, а нужен ли нам этот замечательный, прекрасный товар, — говорит Надежда Грошева. — Началась „Чёрная пятница“, аккурат во время предновогодних покупок. Да, она уже влияет на нас меньше — и потому что привыкли, и потому что в принципе стали тратить меньше, ведь денег больше не стало, а товары дороже. Но тем не менее, распродажа есть и люди опять скупают всё подряд».
Вот пример. Продаётся парфюм. Прекрасный парфюм, со скидкой до 30% в честь тридцатилетия сети магазинов. Более чем щедрое впечатление. Берём? Нет! Почему нет?
«Потому что скидка до 30% обозначает — от 1% до 30%, — поясняет экономист. — И треть цены вам скинут в самом крайнем случае, которого не будет. Это надо сразу понимать. Дальше. Допустим, вы хотели купить прекрасную эссенцию для сияния кожи за 2 тысячи. Казалось бы, на неё дают скидку. Вот только оказывается, что вместе с ней нужно приобрести товары из подборки на сумму от 4 тысяч рублей. И в итоге мы тратим куда больше, чем собирались изначально. А какие товары попадают в категорию скидок? Как правило те, что залежались, у которых заканчивается срок годности и, наконец, те, что непонятно почему вообще завезли. А вы вздыхаете — и платите. А вдруг пригодится?»
Бывает, что скидка прогрессивная — чем больше у вас в корзине товаров, тем больше вы «экономите». Что ж. Может, вы и не рассчитывали заплатить за товары 20 тысяч 1 рубль, но... делаете это. Ведь экономия «налицо».
«Причём, на самом деле, надо ещё с калькулятором посчитать, чтобы вышла именно эта сумма, — говорит Надежда Грошева. — Вы калькулятор доставать не будете, поэтому просто потратите гораздо больше».
И, наконец. Вы уже всё оплатили, заказали. Заглядываете в оригинальный магазин, где скидок нет — и выясняется, что продукт стоит гораздо дешевле, причём без всяких акций. Почему так?
«Ограниченный срок скидок подгоняет нас, нам кажется, что мы можем не успеть: включается стресс, вырабатывается кортизол, который требует быстрых решительных действий, — поясняет эксперт. — А одновременно с ним работает дофамин, который обещает невероятное удовольствие от замечательного тюбика с эссенцией — и всё равно, себе ты это покупаешь или в подарок».
Сплошная «химия» мозга — и вот результат.
Как с этим бороться? Перед тем, как что-то купить, не запрещать себе (ведь запретного больше всего и хочется!), а разрешать. Просто задаваться одним конкретным вопросом: зачем?
9 правил: как отказаться от импульсивных покупок
1. Введите легальный бюджет на радость. Выделите 1-2% дохода на маленькие удовольствия, перечислите их на отдельную карту. Это снижает вероятность импульсивного срыва. Вы знаете, что награда будет, и мозг не требует всё и сразу.
2. Замените дорогой ритуал дешёвым, но с тем же сценарием. Например, кофе с собой за 300 рублей, которое вы всегда покупаете, замените красивым термосом, но оставьте тот же маршрут и 10 минут тишины. Удовольствие от ритуала остаётся, а 3-5 тысяч рублей в месяц будет уходить не в кофейню, а на ваши цели.
3. Используйте приятное только вместе с полезным. Например, любимый подкаст или сериал — пока готовите еду вместо заказа доставки. Мозг получает награду за экономию.
4. Автоматизируйте маленькое сбережение. Перевод 1-3% с каждой зарплаты или с каждой покупки переводите на отдельный счёт. Это не подвиг, а микропобеда: я уже сэкономил, даже не заметив. Работает лучше, чем сила воли.
5. Введите 24-часовой «список желаний». Всё, что дороже условных 3-5 тысяч рублей — в список, с покупкой через сутки. Предвкушение остаётся, импульс остывает. Часто через день хочется уже не так сильно.
6. Устройте день без спонтанных трат. Один день в неделю без импульсивных покупок. Это не ограничение, это контроль. Он Контроль сам по себе даёт дофамин, если подать его как победу.
7. Разделите деньги на три конверта или счёта. Обязательное, цели и радость. Тратить на импульсы можно только из тех, что отложены на удовольствия. Результат — большие деньги физически защищены от настроения.
8. Введите правило 10 минут. Перед любой незапланированной покупкой — пауза. Успокаиваетесь и принимаете решение уже хладнокровно.
9. Хвалите себя за отказ, а не только за покупку. Каждый раз, когда не купили импульсивно, переведите 10-20% от сэкономленной суммы на какую-то цель.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
