Любой доктор скажет, что крещенские купания показаны только тем, кто к ним готов. Как максимум, нужно заниматься регулярным закаливанием – обливаться холодной водой в ежедневном режиме. Как минимум, начать закаливание за две недели.
Холод, которого все мы порой боимся, в небольших дозах может стать тренером иммунитета. Регулярное обливание прохладной водой нижних конечностей увеличивает сопротивляемость организма вирусным и простудным заболеваниям.
Если вы решились искупаться в проруби, то помните, что долго находиться в воде нельзя. Это должны быть короткие окунания, после чего необходимо сразу же покинуть купель. Также важно знать, какие заболевания дорогу в купель могут закрыть.
Карту иорданей в Иркутске и список мест для крещенского купания в Иркутской области вы найдете здесь.
В Приангарье провели исследования проб воды в преддверии праздника Крещения 
Где купаться на Крещение в Иркутской области? Список иорданей 
К празднику Крещения в Приангарье откроют более 70 иорданей 
Кому нельзя купаться в Крещение и как сделать купание безопасным? (13.01.2015) 
В Иркутске на заливе Якоби устанавливают ледовый комплекс «Иордань»