Ешь и худей! Итоги эксперимента «АиФ Иркутск» с сервисом Adgusto*

Грузинская долма с соусом «мацони», салат «Нисуаз» с тунцом су-вид, круастини с гуакомоле, авокадо и форелью... На первый взгляд совершенно не кажется, что это рацион для желающих похудеть. Но директор по рекламе «АиФ в Восточной Сибири» Татьяна Петрунина доказала обратное. За две недели питания готовыми блюдами сервиса Adgusto ей удалось добиться потрясающего результата.

Эстетика и настроение

Ежедневно блюда радовали своим разнообразием, однако определённая система всё же есть. Так, завтрак — это каши, поздний завтрак — омлет или запечённые овощи, обед — суп и салат, полдник — «правильный» десерт, вкусный и полезный — например, нежнейший тирамису или пана-котта. «И, что немаловажно, эстетично оформленный! — говорит Татьяна. — Рацион упакован в обыкновенные контейнеры, но, когда снимаешь крышку, видишь, что это блюда действительно ресторанного уровня. Такую еду хочется есть медленно, наслаждаясь вкусом — а в этом и есть цель программы, потому что ты получаешь всё необходимое и при этом комфортно теряешь вес».

Худеем вкусно? Эксперимент «АиФ Иркутск» по похудению с сервисом Adgusto* Подробнее

Каждую порцию шестиразового питания нужно было съедать в определённое время — например, завтрак с шести до девяти утра, поздний завтрак — с десяти до одиннадцати, обед — с двенадцати до часу дня, полдник — между тремя и четырьмя часами, а ужин — с пяти до шести. Поздний ужин состоял из витаминного напитка. При этом в наборе на день — всего от 1100 до 1500 килокалорий.

«Получается, что ты ешь часто, но небольшими порциями, и в течение дня энергия расходуется так же постепенно. Всё очень вкусное, сытное, нет чувства, что еды не хватает, — говорит Татьяна. — Рацион на день привозили мне домой каждый вечер, так что не нужно было думать, что именно приготовить на завтрак, обед, ужин. Я удивилась, сколько времени и энергии экономит такой подход».

Исчезла тяга к сладкому

Однажды случилось так, что поужинать вовремя не вышло — и Татьяна решила «компенсировать» этот приём пищи позже. «На следующий же день поняла, что так делать не нужно — результат сразу же отразился на весах, произошёл „откат“ назад. Недаром программа рассчитана на определённое время, когда нужно обедать и ужинать», — говорит она. Но через день точного следования плану снижение веса продолжилось.

А поскольку рацион сбалансирован, и дневная норма белка восполняется — совсем не хочется сладкого! Татьяна с удивлением обнаружила, что её совершенно не тянет посетить соседнюю кондитерскую, хотя раньше ни один день не обходился без булочки или круассана. Да и готовить еду для семьи, которая в эксперименте не участвовала, получалось без соблазна «напробоваться» борща и макарон по-флотски сверх рациона.

Результатом Татьяна довольна: за две недели — минус три килограмма на весах, минус три сантиметра в талии, возможность надеть любимое красивое платье, которое до начала программы сидело «впритык». «А ещё, благодаря Adgusto, я полюбила каши и поняла, что это не только полезное, но и вкусное начало дня», — улыбается она.

*Adgusto (пер.) — по вкусу.

ИП Полевач Татьяна Васильевна, ОГРНИП 324385000099616, ИНН 381295851020
Реклама

2W5zFHuZzWk