Об этом сообщает «». Так, по мнению сотрудников Университета Вашингтона, девять часов сна способны оградить от генетической предрасположенности к ожирению. В исследовании принимали участие более 1000 пар близнецов. Ученые показали, что продолжительность сна, не превышающая семь часов, была связана с большим весом и большей восприимчивостью к генетическим факторам, влияющим на вес.
Кроме того, обратным образом действовала закономерность, если человек спал по 9 часов и больше. По сравнению с недосыпающими людьми, вторая группа испытывала в два раза меньшее влияние «генов ожирения».
Известно, что эксперты выявили несколько генов, сопряженных с ожирением. На них и влияет сон. Эти гены отвечают за то, как тело использует энергию и хранит жир, насколько полно человек испытывает насыщение после пищи и как быстро организм использует сахар.
Не высыпаясь, можно сойти с ума 
Иркутяне избавляются от последствий новогодних праздников 
Рынок консалтинговых услуг для промышленных предприятий: сегодня и завтра