196

Не высыпаясь, можно сойти с ума

Как сообщает Компьюлента, недавно проведенные медицинские исследования показали, что люди, которые недосыпают, чаще страдают психическими расстройствами.

Эксперименты проходили в австралийском Институте муждународного здоровья. Было обследовано около 20 тысяч старшеклассников и студентов.

Первая группа состояла из тех, кто спит оптимальное количество времени (около восьми-девяти часов). Вторая - из тех, кто уделяет на сон не более пяти часов в день.

Результат - высокий уровень предрасположенности к психическим расстройствам и нервное истощение у последних.

Конечно, полноценный сон или компьютер всю ночь - выбор за вами. Однако врачи предупреждают, что недосыпание снижает иммунитет и умственные способности человека. Также оно приводит к избыточному весу и гипертонии, даже у молодых людей.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах