Как сообщает , недавно проведенные медицинские исследования показали, что люди, которые недосыпают, чаще страдают психическими расстройствами.
Эксперименты проходили в австралийском Институте муждународного здоровья. Было обследовано около 20 тысяч старшеклассников и студентов.
Первая группа состояла из тех, кто спит оптимальное количество времени (около восьми-девяти часов). Вторая - из тех, кто уделяет на сон не более пяти часов в день.
Результат - высокий уровень предрасположенности к психическим расстройствам и нервное истощение у последних.
Конечно, полноценный сон или компьютер всю ночь - выбор за вами. Однако врачи предупреждают, что недосыпание снижает иммунитет и умственные способности человека. Также оно приводит к избыточному весу и гипертонии, даже у молодых людей.
Продолжительный сон спасает от ожирения 
Линия жизни. Хирургия как вымирающая профессия 
«За себя и за того парня» живёт и работает иркутский гинеколог Эмилия Горобец 
Глоток тишины. Курорт «Усолье» поможет вам восстановить здоровье 
Как поддерживать хорошее самочувствие в современных условиях?