Как сообщает
Эксперименты проходили в австралийском Институте муждународного здоровья. Было обследовано около 20 тысяч старшеклассников и студентов.
Первая группа состояла из тех, кто спит оптимальное количество времени (около восьми-девяти часов). Вторая - из тех, кто уделяет на сон не более пяти часов в день.
Результат - высокий уровень предрасположенности к психическим расстройствам и нервное истощение у последних.
Конечно, полноценный сон или компьютер всю ночь - выбор за вами. Однако врачи предупреждают, что недосыпание снижает иммунитет и умственные способности человека. Также оно приводит к избыточному весу и гипертонии, даже у молодых людей.