С приходом зимних холодов обостряются заболевания суставов, и в первую очередь страдают от морозов наши колени. Особенно подвержены таким заболеваниям сибиряки: сказывается и суровый климат, и неблагополучная экологическая обстановка во многих городах Приангарья, и дефицит йода и селена, характерный для нашего региона.
Иркутский врач-ортопед Зинаида КОШКАРЁВА, кандидат медицинских наук и ведущий сотрудник научного центра реконструктивной и восстановительной хирургии Восточно-Сибирского научного центра ответила на самые популярные вопросы наших читателей, отчего болят колени.
В последнее время у меня ни с того ни с сего начали ныть колени как говорят старики, «на погоду». Но мнето до старости ещё далеко. Боль не острая, а ноющая, «выкручивающая» и продолжаться может довольно долго. Можно ли её както побороть?
Т. Успенская, Шелехов
- Если в коленных суставах появились боли, это, как правило, говорит о нарушениях в суставе, и сама по себе такая боль не пройдёт. Ни в коем случае не нужно терпеть. Наверное, это вообще один из ключевых постулатов медицины: никогда не пережидать боль. Прежде всего, необходимо определить её причину - вероятны врождённая недоразвитость сустава, следствие перегрузок, отделившиеся частички хряща, травмирующие суставной хрящ… В перспективе всё может привести к его разрушению. Особенность заболеваний коленных суставов в том, что долгое время каких-то внешних признаков болезни может не быть. Они появляются, только когда начинается острое гнойное воспаление или в суставе скапливается жидкость. Поэтому как можно раньше нужно сделать снимки, УЗИ и сходить на приём к ревматологу.
С недавнего времени при сгибании у меня стали громко хрустеть колени. Одни говорят, что ничего страшного, другие что это серьёзный симптом. Кому верить?
Т. Брянская, Ангарск
Часто суставы начинают хрустеть, когда происходит сужение суставной щели, а такое изменение говорит о начинающемся деформирующем артрозе - заболевании, которое может привести к изменению формы сустава и даже к инвалидности. Иногда такие звуки говорят и о врождённой дисплазии сустава - его недостаточном развитии. Если раньше ваши колени не «хрустели» и не «щёлкали», то такие изменения должны насторожить. Лучше не затягивать с визитом к врачу. Кроме того, сустав должен работать. Конечно, не нужно его перегружать, но следует помнить, что физическая активность позволяет длительное время поддерживать подвижность сустава и противостоять болезням.
Колени стали побаливать после физических нагрузок например, если пройдусь по лесу с рюкзаком или даже пронесу тяжёлые сумки. Нормально ли это?
О. Тузов, Иркутск
- Чрезмерные физические нагрузки негативно сказываются на коленных суставах. От таких перегрузок страдают люди с избыточным весом, туристы, путешествующие с рюкзаками, спортсмены-тяжелоатлеты… Боли могут свидетельствовать о том, что нагрузка слишком велика и её следовало бы уменьшить.
Также обратите внимание и на так называемые стартовые боли: когда сустав беспокоит вас по утрам, при начале ходьбы. После неприятные ощущения проходят, но возвращаются к концу рабочего дня. Это уже настораживает и также может служить сигналом о начинающемся деформирующем артрозе. Если вы ощущаете такие боли, имеет смысл сделать рентгеновский снимок: даже если заболевание только начинается, его уже можно определить.
Кстати
Советы народной медицины от Надежды БАШАРЫ, целителя-психолога одного из иркутских центров народной медицины:
Как можно чаще старайтесь воздействовать на активные точки, расположенные на наших ладонях и кистях. Особенное внимание следует уделять средним и безымянным пальцам. Лучше делать это при помощи всевозможных массажных валиков и шариков, которые требуется катать по коже.
Точно так же воздействуйте на стопу. Подойдут не только специальные массажёры, но и обычная галька, небольшие камешки, шарики, потопчитесь на них, будто вы ходите по морскому берегу.
Чтобы уменьшить боль в коленях, приложите к суставам свежий капустный лист.
Часто жалуются на коленные боли неуступчивые люди, ни за что не согласные «встать на колени». Чтобы победить болезнь, им, прежде всего, стоит обнаружить внутри себя гордыню и начать бороться с ней. Также страдают колени и у тех, кто перенёс крупную ссору, в сердцах произнёс кому-то: «Ноги моей здесь не будет!». Стороны уже могли помириться, а след от заболевания остался.
Советы специалиста
- Всегда помните, что восстановить повреждённый коленный сустав невозможно, сегодня медицина способна лишь замедлить и остановить его разрушение.
- Помните, что причиной серьёзных заболеваний колена могут стать лишний вес и работа с тяжестями.
- Умеренная физическая нагрузка необходима для здоровья суставов.
- Всегда, и особенно в зимнее время, старайтесь держать колени в тепле, в первую очередь это следует помнить любительницам мини-юбок и коротких курточек. Именно в холод в суставах активизируются воспалительные процессы.
Хирурги лечат депрессию с помощью операции