«Коронованный» развод. Психотерапевт о том, как сохранить брак на карантине

Вынужденный карантин стал для многих семей серьёзным тестом на прочность отношений. Как только ЗАГСы стали принимать посетителей, супружеские пары массово понесли заявления о разводе. В Приангарье, по данным Иркутскстата, за первое полугодие 2020 года распалось на 11,5% больше союзов, чем за тот же период прошлого года. Подумать только: на одну тысячу браков сейчас приходится 875 разводов!

О том, как сохранить отношения, а главное - здоровую психику, сидя в четырёх стенах, наш корреспондент побеседовал с врачом-психотерапевтом Еленой Скибо.

Рвётся там, где тонко

Алина Ринчино, «АиФ-Иркутск»: Елена Петровна, почему так случилось, что после самоизоляции люди стали больше разводиться?

Елена Скибо: Я считаю, что делать выводы пока рано. Нужно будет посмотреть статистику за год, а не только за полгода или 9 месяцев. Весной ЗАГСы были закрыты, актуальные данные просели. Зато, как только госучреждения открылись, люди пошли и подали заявления. Особенно те, кто с зимы откладывал. Коронакризис - не причина, это - катализатор. Он просто усилил «химическую реакцию», уже происходящую ранее в семье. То, что уже разрушалось, рухнуло, а там, где были любовь, доверие, доброта и силы строить семью – там, наоборот, всё укрепилось. Потому что люди вместе прошли через определённые трудности, и это их закалило.

- Получается, пандемия показала супругам, чего на самом деле стоят их отношения?

- Семьям дали возможность побыть вместе. Сколько до этого все жаловались, что папы не играют с детьми, их нет дома, они вечно на работе. Вот, получите, распишитесь! И многие оказались к этому не готовы. Человек же «глупое животное». Он просит, просит, но не ставит условий, при которых всё должно быть воплощено. Есть такой хороший фильм «Исполнитель желаний», в котором как раз показывается, что часто желания идут в комплекте с неприятностями, плюсы с минусами, день с ночью - для целостности. А что вы хотели, чтобы всё было сказочно, вкусно и только так, как вам надо? Нет, так не бывает! Вот и в случае с коронавирусом, люди стали проводить всё время вместе, но при этом нарушились границы партнёров. У каждого из нас есть своё личное пространство, которое важно для сохранения здоровья психики. А тут на это личное пространство наступили. Это и провоцирует все конфликты в семье. Любой человек будет отстаивать личные границы до последнего.

Раньше супруги в случае конфликта могли от него убежать: встретиться с друзьями, пойти в спортзал, в бар или на прогулку, а в режиме тотальной самоизоляции идти стало некуда. Поэтому мы получили такой всплеск ссор, взаимной агрессии и прочих негативных последствий.

Ждём неврозов и психозов

- Вы как доктор заметили какие-то изменения? К вам действительно стали чаще обращаться за помощью супружеские пары?

-Я наблюдала за ситуацией всё это время, и как врач-психиатр последние 6 месяцев просто в шоке. На нашу психику сейчас оказывается колоссальное давление. Из-за этого пошли панические атаки, неврозы, психозы и другие расстройства. У меня уже такие пациенты есть. Думаю, пик этих заболеваний, я называю их «коронованными», будет в конце года.

Сидя на карантине, я насобирала массу перлов в сети, от которых и смешно, и грустно. Женщины, например, писали: «Возьму вашего мужа на период самоизоляции». Потому что свой просто надоел. Также в поисковиках подскочило количество запросов про виртуальный секс. Изначально их стало больше в два раза, и статистика показывает, что рост продолжается. Правда, я пока не очень понимаю, является виртуальный секс изменой или нет. Для кого как…

- Кстати, про измены. Любопытно, стало их больше или нет?

- Однозначно, да. В первую очередь от супружеской неверности пострадали вахтовики, которые вместо полутора месяцев стали работать три, плюс две недели - в обсерваторе. Около 25% вахтовиков уволились. А те, что остались, возвращались домой после долгого отсутствия и, как в том анекдоте, заставали жену с любовником. Я таких историй лично знаю множество. Это тоже, конечно, даст прирост по разводам.

«В особой группе риска сейчас пары, которые в браке 5-9 лет. Супругам, которые живут вместе от года до трёх, бояться нечего, там еще сильна любовь, страсть. Те, кто вместе по 15-20 лет, тоже друг от друга никуда не денутся. Всё уже выстроено и укреплено».

- Сейчас все боятся второй волны пандемии и новой самоизоляции. Есть ли какой-то способ семейным людям в это непростое время сберечь отношения? Что можете посоветовать?

- Выживут те семьи, в которых супруги умеют создавать личное пространство внутри себя. Раз тебе наступили на границы во внешнем мире, придётся поработать над внутренним. Есть такое понятие - точка сборки, то есть истинная причина происходящего. Чтобы найти её, нужно обратиться к себе. Многие не умеют это делать, поэтому, например, бьют жену. Агрессия - это всегда неумение и незнание, как сделать по-другому.

- А помогут ли справиться с конфликтами, стрессами, проблемами в отношениях популярные сейчас инста-марафоны, разные психологические тренинги в интернете? Насколько они эффективны, полезны? Стоит в них участвовать или это пустая трата времени и денег?

- Надо четко понимать: дело совсем не в том, чтобы пройти такой марафон. Вопрос в том, что нужно уметь ту информацию, что тебе дали, применить. И получить опыт. Представьте: вас привели в магазин, где продаются суперфункциональные дрели. Одна другой краше, каких только функций у них нет. И вот ты покупаешь инструмент, но ничего им не делаешь. Он лежит себе спокойненько на полке. А ты вдруг начинаешь возмущаться: «Какой дурак продал мне эту дрель? Она бесполезна». Так и с тренингами: их мало пройти - надо уметь использовать полученную информацию.

Вообще, я тут прочитала фразу о том, что семейным парам неплохо было бы ходить раз в год в ЗАГС и подтверждать свой брак. Я это представила, и идея меня восхитила.

- Это же почти как с водительскими правами.

- Да. С обязательной проверкой у психиатров!

Лайфхаки для жён и мужей

- Какие семьи сейчас в группе риска? Понятно, что рвется там, где тонко. Но какие союзы самые непрочные?

- У тех, кто живет в браке 5-9 лет. Им будет особенно непросто. Они сейчас и «посыплются». Парам, которые живут вместе от года до трех, бояться нечего, там еще сильна любовь, страсть. Те, кто вместе по 15-20 лет, тоже друг от друга никуда не денутся. Всё уже выстроено и укреплено. А вот семьи со стажем 5-9 лет могут не выдержать. Всё потому, что любовь уже прошла, чувств таких острых нет, а костяк еще не сформировался, нет такой прочной привязанности.

- Есть какие-то лайфхаки для таких супругов? Что делать тем, кто понимает, что вот-вот всё рухнет, но хочет сохранить семью?

- Лучше всего обращаться к психотерапевтам, семейным психологам. Специалист сумеет выстроить продуктивную, результативную коммуникацию между партнёрами - проще говоря, легко переведёт с мужского языка на женский и с женского на мужской. Либо можно заняться самообразованием, изучить психологическую литературу.

Универсальных рецептов нет, все люди разные. Однако есть один важный момент. Строительство семьи - это как строительство дома. Вот появился фундамент, затем выросли стены. Это долгий, кропотливый труд, тяжёлая работа. В браке точно так же. Но его часто используют как бегство, как развлечение, убивание времени. Люди вкладывают в это понятие всё, что угодно, не понимая главного: семья - это каждодневный труд.

- Есть ощущение, что сейчас люди не хотят работать над отношениями, поэтому так легко сходятся и расходятся.

- Институт брака действительно рушится. Когда-то жили большими семьями, потому что семьёй было легче выжить: хозяйство, покосы, строительство дома. Такое в одиночку не вывезти. Сейчас, наоборот, одному выжить легче, чем вдвоем.

- Значит ли это, что скоро мы вообще перестанем нуждаться в других людях, уйдем в онлайн и погрузимся в тотальное одиночество?

- Вряд ли. Просто форма семьи меняется, как и всё вокруг. Паниковать по этому поводу не следует, это естественный процесс. Главное - сохранять гармонию и равновесие внутри себя. Недаром говорят: обрети мир в своей душе, и вокруг тебя спасутся тысячи.