...Как вылечится от усталости?

Статья по теме

Ножом по сердцу. Есть такая профессия - чинить «моторчики» в детской груди

Как пояснила врач-психотерапевт Елена Магонова, врачи такого диагноза не ставят, синдром хронической усталости - это не заболевание. В обывательском понимании люди подразумевают под этим состоянием повышенную утомляемость, отсутствие сил выполнять привычную работу, с которой они раньше справлялись без каких-либо дополнительных усилий. Чаще всего это происходит, когда человек, взвалив на себя чрезмерную ношу в быту или на работе, изо дня в день везёт этот груз, не давая себе никакого послабления.

Совет:

Самый действенный способ борьбы с синдромом хронической усталости - давать себе отдых, научиться переключаться на досуг. Если вы научились работать, то научитесь отдыхать, планировать свой рабочий день и нагрузки. Больше гуляйте, выезжайте за город. Хорошо снимают синдром хронической усталости систематические занятия в тренажёрном зале, бассейне. А самый доступный буквально для всех метод - контрастный душ, который каждый может устроить у себя дома.

Если всё же говорить о медицинской стороне этой проблемы, то здесь нужно иметь в виду, что понижение работоспособности и повышение утомляемости могут возникать вследствие различных соматических физических или психических заболеваний. В частности, чувством усталости, вялости, недомогания, снижения работоспособности будут сопровождаться эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, последствия черепно-мозговых травм. Усталость, отсутствие сил для привычной деятельности характерны и для психоэмоциональных расстройств - от неврастении (когда человек постоянно находится в состоянии повышенных эмоциональных нагрузок или под психологическим давлением) до глубокой депрессии, которая может выражаться только в чувстве глубокой усталости. И только специалист, выясняя какие-то нюансы, может определить, что является причиной снижения работоспособности и усталости. А помощью в этом случае будет назначение адекватного лечения.

Смотрите также:

• Планы на жизнь. В Приангарье дают надежду каждому онкобольному →
• Линия жизни. Хирургия как вымирающая профессия →
• Как лечить - диктуют не врачи, а страховщики →