...Что делать с детским ожирением?
Действительно, распространённость ожирения среди подростков Иркутской области за последние 7 лет возросла в 2,5 раза: показатель заболеваемости увеличился с 789,9 до 1947,7 (на 100 тысяч подростков), - подтверждает начальник отдела гигиенического воспитания и формирования здорового образа жизни Управления Роспотребнадзора по Иркутской области к.м.н. Инга Жданова.
В борьбе против эпидемии ожирения среди детей главная роль принадлежит родителям. Именно они могут повлиять на поведение своих чад, приобретая для дома здоровые продукты питания и напитки, а также поддерживая и поощряя физическую активность. Одновременно с этим родителям рекомендуется самим вести здоровый образ жизни, так как поведение детей в первую очередь формируется на основе наблюдения.
Советы специалиста
Обеспечьте детей здоровым питанием:
- Грудничков и малышей раннего возраста
- до 6 месяцев вскармливайте исключительно грудным молоком;
- избегайте добавления сахаров и крахмалов при кормлении детскими сухими смесями;
- принимайте способность ребёнка самостоятельно регулировать потребление энергии и не настаивайте на том, чтобы он съедал всё, что лежит на тарелке.
Детей и подростков:
- кормите здоровым завтраком перед уходом в школу;
- регулируйте потребление фруктов и овощей - норма - 400 г ежедневно, а также орехов - 50-75 г в день);
- ограничивайте потребление высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных микроэлементов (например, готовых закусок в упаковках) и сладких прохладительных напитков;
- ограничивайте воздействие рекламы, в частности сведя к минимуму просмотр телевизионных программ.
Стимулируйте физическую активность:
- уменьшите время неактивных занятий (перед телевизором, за компьютером);
- поощряйте безопасное хождение/езду на велосипеде в школу и на другие общественные мероприятия;
- выделите время для семейных прогулок или совместных активных игр.
...Что делать если у ребенка в 11 лет повышен ТТГ? 
Всё дело в ауре? 
Поучительный полис для родителей