aif.ru counter
362

Простуда, на выход! Как восстановиться после болезни?

Медики уверены: схватку с простудой нужно доводить до окончательного «нокаута», чтобы она даже не думала возвращаться.

Людмила Полякова / АиФ-Иркутск
Ольга Князюк
Ольга Князюк Фото: Из личного архива

Как это сделать читателям «АиФ-Иркутск» рассказала главный врач курорта «Ангара» Ольга Князюк.

Уйти от риска и осложнений

Насморк, кашель, повышение температуры и общее недомогание - это лишь верхушка айсберга, потому что вирус поражает не только верхние дыхательные пути, но и весь организм: сердечно-сосудистую и нервную системы, суставы, лёгкие. С этим связан риск осложнений, особенно после свиного гриппа. Именно поэтому наблюдение врача обязательно не только во время основного лечения, но и после. В большей степени это касается детей, пожилых, взрослых с хроническими заболеваниями и беременных женщин.

Астения (слабость, недомогание, быстрая утомляемость) остаётся практически у всех людей, перенёсших тяжёлые вирусные заболевания. Но вот повышенная температура, возвращающаяся и после болезни, - это уже «звоночек», который должен насторожить. В этом случае лучше снова обратиться к врачу.

Использовать запасы «Из морозилки»

«Где родился, там и наелся» - а вот это правило работает. По словам доктора, отличным средством для «выхода» из болезни могут стать морсы из байкальской брусники и брусничного листа. Мало того что в них кладезь витаминов, так ещё и заготавливают их в нашем регионе по всем правилам - не варят, а просто замораживают или перетирают.

Jтличным средством для «выхода» из болезни могут стать морсы из байкальской брусники/
Jтличным средством для «выхода» из болезни могут стать морсы из байкальской брусники/ Фото: www.globallookpress.com

Кстати:
Не нужно забывать и о поливитаминах из аптек. Но выбирать их следует с умом. Препараты для детей, подростков и беременных женщин должен назначать врач. Взрослый уже здоровый человек может подобрать комплекс и сам, если не замечал за собой аллергии на подобные препараты, однако важно посмотреть на их состав. Так как грипп часто поражает нервную систему, и в частности - оболочки головного мозга, в упаковке обязательно должны быть витамины группы В. При этом витаминные комплексы следует периодически менять, так они будут действовать на организм эффективнее.
Морсы следует активно пить ещё примерно неделю после болезни.С покупными же «искусственными» соками следует быть осторожными: в них производители добавляют слишком много сахара. Лучше отдать предпочтение детским натуральным сокам, в том числе из моркови и тыквы. Они дороже, но куда полезнее «взрослых».

Не бежать «за фигурой»

Многие из поликлиники прямиком направляются «поправлять здоровье» в спортзал или бассейн, однако врач категорически запрещает это делать. Бежать за потерянной во время болезни фигурой нельзя, это может только навредить ещё слабому организму. Как минимум 2-3 недели после выздоровления следует провести спокойно, не перегружая себя фитнесом.

А вот прогулки на свежем воздухе медики разрешают, но разумные - важно не замерзать, не попадать в ветреную погоду. И выходить на прогулку стоит только в том случае, если вы на 100% уверены, что вам стало лучше.

Обратить внимание на кишечник

Если во время лечения вы принимали антибиотики, то, «выйдя» из простуды, следует снова посетить терапевта или гастроэнтеролога, убедиться, что у вас не развился дисбактериоз. Если у врача возникнут сомнения, он пропишет вам препараты, нормализующие микрофлору кишечника.

Также восстановить слизистую кишечника можно с помощью кисломолочных продуктов, особенно - местных. Подойдёт даже самый обычный кефир, детям хорошо давать козье молоко. А вот от сладких йогуртов лучше держаться подальше.

Смотрите также:



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Газета Газета
Самое интересное в регионах

Актуальные вопросы

  1. Какие матер-классы состоятся на фестивале «Человек и Природа»?
  2. Нужен ли сончас первокласснику?
  3. Когда фильм «Даю посадку» пойдёт в прокат?
  4. Когда покупать и как хранить мёд?
  5. Ремонтируют ли коммунальные сети в микрорайоне Зелёный в Иркутске?
Какие косметические услуги вы готовы получить на дому?