Такую ценную информация озвучили ученые-нейрофизиологи из Гарвардского университета (США). И хотя в этих советах нет ничего принципиально нового, выполнение этих правил поможет сохранить высокую остроту зрения до самой старости, отмечает YoRead.
Так, к первому секрету они отнести правильное питание, поскольку, даже если зрение стало терять свою остроту, с помощью правильного питания можно не только остановить этот процесс, но и повернуть его вспять. Для этого ежедневно рекомендуется съедать 3-4 моркови и выпевать по литру черничного сока.
Далее для поддержания зрения рекомендуется улучшить кровообращение. Для этих целей ученые рекомендуют делать пятиминутные паузы между работой. Ведь непрерывное фокусирование зрения на одной точке утомляет глаз, что в последствии может привести к понижению возможностей его фокусировки.
Также ученые мужи из Гарварда рекомендуют делать ежедневную зарядку для глаз, которая заключается в поочередной фокусировке на отдаленном, а потом на приближенном предмете.
И четвертым секретом хорошего зрения ученые назвали крепкий здоровый сон, потому что ничто так не помогает восстановить зрение, как крепкий и здоровый сон. А перед тем как погрузиться в объятия Морфея ученые рекомендуют обязательно съесть морковь, и выпить стакан черничного сока.
Ученые вывели формулу идеального подарка 
Кофеин улучшает зрение