...Зимой гулять и не объедаться?
Как пояснила врач Людмила Шеметова, зимой, как правило, в рационе питания начинают преобладать продукты, содержащие в избытке белки и жиры, - это колбаса, жареное мясо, копчёности. В то же время сокращается потребление овощей и фруктов.
- В силу экономических трудностей или из-за гастрономических привычек наши люди предпочитают картошку с мясом или макароны по-флотски вместо листьев салата с помидорами и огурцами. Поэтому вполне объяснимо, почему зимой многие набирают дополнительные килограммы, - рассказывает медик.
Ещё одной причиной «привеса» является низкая двигательная активность. По словам врача, многие люди сокращают своё пребывание на свежем воздухе, объясняя это морозами, снегом. Хотя по уверению Людмилы Шеметовой, значительных проблем с весом можно избежать, если вечером совершать тридцатиминутные пешие прогулки.
Кроме того, этот метод поможет в борьбе с бессонницей, плохим настроением, стрессом и не потребует дополнительных финансовых затрат.
Страшен ли гонконгский грипп? Эпидемиологи - об опасностях зимних болезней 
Дачный сезон на низком старте. Сибиряки уже готовятся к «полевым» работам 
Витаминный дефицит. Как сибирякам избежать гиповитаминоза? 
Как питаться летом? 
Вкусное спокойствие. Семь продуктов, успокаивающих нервы