Примерное время чтения: меньше минуты
145
...Какие продукты поднимут настроение?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 8 24/02/2010
Действительно, как отмечают специалисты, приём витамина B6, или пиридоксина, который участвует в выработке серотонина, способствует улучшению настроения. Часто депрессивное состояние характерно для людей, испытывающих недостаток фолиевой кислоты (витамин B9), тиамина (B1) и рибофлавина (B2). Их приём может помочь справиться с проявлением депрессии. Однако если вы не хотите пить витамины в чистом виде, врач-диетолог Светлана Еремеева рекомендует обратить внимание на следующие продукты питания, которые являются источниками витаминов группы В.
Смотрите также: ...Простуду лечим ягодой? →
Чай без церемоний: как «выжать» из сухого листа максимум пользы 
Весенний кризис. Как привести свой организм в норму после зимы? 
Вкусное спокойствие. Семь продуктов, успокаивающих нервы 
Витаминный «ликбез»: Как восполнить дефицит невидимых помощников организма? 
Чай по-президентски. Какой напиток пил Владимир Путин на Байкале?