aif.ru counter
28

Пейте молоко, чтобы похудеть

В течение двух лет специалисты пытались найти продукт, без которого невозможно похудение. Такой продукт был найден.

Как пишет American Journal of Clinical Nutritio, был проведен эксперимент с участием более 300 человек в возрасте от 40 до 65 лет, сообщает АМИ-ТАСС.

Если вы на диете, стоит добавить в рацион питания ежедневный стакан молока - израильские учёные обнаружили, что молоко помогает избавиться от лишнего веса. К концу исследования те, кто пил молоко, похудел в среднем на 5,5 килограммов, остальные - на 3,2 килограмма. Такой эффект обеспечивается благодаря витамину D и кальцию, содержащимся в молоке.

Именно витамин D в молоке, как считают физиотерапевты, играет главную роль при эффективном похудении. Врачи говорят, что его положительные свойства проявляются далеко не только в укреплении костей, но и в защите от диабета, гипертонии, болезней сердца, некоторых видов рака и поддержании здоровой иммунной системы. Диетологи советуют каждый день выпивать три стакана обезжиренного молока и активно заниматься спортом, чтобы добиться нормального веса.

Также подсчитано, что дополнительные полчашки молока приводят к похудению на 4,5 килограмма в среднем за полгода.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах